Sauna, binlerce yıldır dünyanın farklı pek çok noktasında sağlık alanında da rahatlama amacıyla kullanılan popüler bir yöntemdir. Yüksek sıcaklık ve düşük nem seviyeleri, vücut ve zihin üzerinde pek çok sağlık faydası sunar.

Sauna, özel bir oda veya kabin içinde yüksek sıcaklıkta ısınmayı içeren bir sistemdir. Bu ortamlar genelde odun, elektrik ya da infaruj ısıtıcılar kullanılarak ısıtılır. Saunada oturmak ve uzanmak için konforlu ahşap yüzeylerde misafirlerin terlemesi ve toksin moddelerden uzaklaşması amaçlanır.