Reformer Pilates, klasik Pilates prensiplerini modern ekipman desteğiyle birleştiren, vücudu bütünsel olarak güçlendiren ve esnekliği artıran özel bir egzersiz sistemidir. Geleneksel mat Pilates’te olduğu gibi bedenin merkez bölgesi, duruş, nefes kontrolü ve kas farkındalığı temel alınır; ancak Reformer Pilates, bunu çok daha etkili, kontrollü ve hedefe yönelik şekilde uygulamaya imkân tanır.
Bu sistemin temelini oluşturan “reformer” cihazı; ayarlanabilir yaylar, kayar bir platform (carriage), omuz destekleri, el-ayak kayışları ve çeşitli tutunma noktalarından oluşur. Yayların direnci, kişinin seviyesine uygun şekilde artırılıp azaltılabilir ve böylece hem yeni başlayanlar hem de profesyonel sporcular için ideal çalışma koşulları oluşturulur. Reformer cihazı, hareketleri doğru hizalama ile yapmayı kolaylaştırır, eklemleri destekler ve vücuda kontrollü direnç uygulayarak kasların daha dengeli çalışmasını sağlar.
